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Entrenamiento Para Ultra Trail

Entrenamiento Para Ultra Trail

15.50€


Libro manual entrenamiento para ultra trail, para saber cómo sobrevivir a una carrera de larga distancia, con todos los detalles y curiosidades para una preparación óptima.
  • Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparación no puede basarse solo en la acumulación descontrolada de horas, kilómetros y metros de desnivel. Además, conciliar tus entrenamientos con tu vida laboral y familiar seguro que no resulta una tarea fácil.
  • Eduard Barceló te propone un nuevo método de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de tus sesiones de trabajo que te permitirán una mejora sustancial de tu rendimiento deportivo con menos horas de entrenamiento, con la ventaja adicional de que un menor tiempo de exposición alejará el fantasma de las tan temidas lesiones por sobrecarga.
  1. • ¿A quién va dirigido?
  2. • El método
  3. • Objetivos, motivaciones y competiciones
  4. • Requerimientos físicos de las ultras
  5. • Cualidades físicas implicadas
  6. • Planificación de la temporada
  7. • Control y evaluación del plan de entrenamiento
  8. • El pulsómetro
  9. • El entrenamiento cruzado
  10. • Ejemplo de un plan de entrenamiento
  11. • Gestión de la competición
Detalles Técnicos
  • ISBN: 9788498293272
  • Editorial: Ediciones Desnivel 
  • Fecha de la edición: 2015
  • Lugar de la edición: Madrid.
  • Número de la edición: 2ª
  • Encuadernación: Rústica
  • Dimensiones: 16.5 cm x 22 cm
  • Nº Pág.: 128
  • Idiomas:Castellano
Especificaciones
Marca: Desnivel
Código Producto: L02000542
Disponibilidad: Fuera de Stock
Peso: 200.00 g
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